Le sommeil

Les troubles du sommeil regroupent un large éventail de pathologies affectant la qualité, la quantité ou le rythme du sommeil, avec des répercussions importantes sur la santé physique, mentale et le fonctionnement quotidien.

Le DSM-5 identifie plusieurs types de troubles du sommeil, tels que l’insomnie, l’apnée obstructive, l’hypersomnie, le syndrome des jambes sans repos et les parasomnies (comme les cauchemars ou les terreurs nocturnes). Ces troubles peuvent être causés par des facteurs biologiques, psychologiques ou environnementaux.

La prise en charge dépend du type de trouble et inclut des approches comme la thérapie cognitivo-comportementale pour l’insomnie (TCC-I), les modifications des habitudes de vie (amélioration de l’hygiène du sommeil), et, dans certains cas, des traitements médicaux ou des dispositifs spécialisés, comme les machines CPAP pour l’apnée.